Destek ve Hareket Sistemi Rahatsızlıkları

Destek ve Hareket Sistemi Rahatsızlıkları Nelerdir?

Hayatımızı belirli faaliyetlere bağlı olarak sürdürmekteyiz. Bu faaliyetler, hayatın belirli bir parçası olup, günlük yaşantımızda ihtiyaç duyduğumuz faaliyetlerdir. Örneğin, yazma, konuşma, yürüme gibi faaliyetler hayatımızın vazgeçilmez odak noktalarıdır ve bu gibi faaliyetler iskelet ve iskelete bağlı kaslar tarafından sağlanır.

Kaslarımızda veya kemiklerimizde meydana gelen hasarlara “Destek ve Hareket Sistemi Rahatsızlıkları” denilmektedir. Bunlar;

• Kırık:

1. Dıştan veya içten etki eden kuvvetler ile birlikte, kemik dokusunda oluşan ayrılmaya veya bu sebeplerle kemiğin anatomik bütünlüğünün bozulmasına “kırık” denir.
2. Kırığı oluşturan kuvvet sadece kemiği kırmaz, bunun yanında kemiğin etrafındaki deri, kaslar, tendonlar, ligamentler, damarlar, sinirler ve yakınlarındaki organları da yaralayabilir.
3. Açık kırıkta, deri ve deri altındaki yumuşak dokunun bütünlüğü bozulmuştur ve kırık hattı dış ortam ile ilişkidedir. Kemik dokusunun iltihaba karşı direnci çok daha düşük olduğundan dolayı açık kırıklarda kemik iltihabı tehlikesi çok yüksektir.
4. Kapalı kırıkta, kırığı kaplayan ve dış ortamdan ayıran dokuların bütünlüğü bozulmamıştır.

Kırık çeşitlerinin ortak belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz;

1. Ağrı
2. Bölgesel şişlik
3. Şekil bozukluğu
4. Fonksiyon bozukluğu
5. Anormal hareket ya da hareket edememe
6. Morartı

• Çıkık:

1. Oynar eklemlerin, ters bir hareket yapılması ya da çekilmesiyle bağların yırtılarak kemiklerin birbirinden ayrılmasına “çıkık” denir.
2. Çıkık ile birlikte ligament ve kapsül yaralanması gibi ciddi problemler ortaya çıkabilir.
3. Eklem yüzeyleri birbirinden tamamen ayrılmış, kemik uçları farklı pozisyonlarda kilitlenmiş olabilir.
4. Parmak, omuz, dirsek, kalça, ayak bileği ve çene eklemleri çıkmaya en yatkın eklemlerdir.

Çıkık belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz;

1. Biçim bozukluğu
2. Hareketle artan ağrı
3. Morarma ve şişlik
4. Hareket kısıtlanması veya hareket kaybı

• Burkulma:

1. Eklemin normal hareket sınırının aksine bükülmesi ve gerilmesi sonucunda kapsül ve ligamentlerin zedelenmesi veya yırtılmasına “burkulma” denir.
2. Daha çok diz, ayak ve el bileğinde meydana gelir.

Burkulma belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz;

1. Duyarlılık
2. Morluk
3. Ağrı
4. Harekette kısıtlanma

Destek ve hareket sisteminin sağlıklı yapısının korunması için yapılması gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz;

1. Hareketler kontrollü yapılmalıdır.
2. Düzenli olarak spor yapılmalıdır.
3. Dengeli beslenilmelidir.
4. Kemik gelişimi için güneşlenilmelidir.
5. Dik oturmalı ve dik yürünmelidir. (Duruş bozuklukları iskelet ve kas sağlığını bozar.)
6. Kazalardan korunulmalıdır.
7. Proteinli besinlerde, beslenmeye özen gösterilmelidir.
8. Çiğ ya da pişmiş olarak bol sebze tüketilmelidir.
9. A, C ve D vitamini içeren besinler bol tüketilmelidir

Spor yapmak; kas, iskelet ve eklemleri geliştirir. Spor, açık havada ve düzenli olarak yapılmalıdır. Yapılan spor yaşa ve vücuda uygun olmalıdır.

Kaynaklar: 

1. http://www.biyolojiportali.com/konu-anlatimi/16/11/Destek-ve-Hareket-Sistemi-Rahatsizliklari-Destek-ve-Hareket-Sistemi-5
2. https://www.bilgial.com/destek-ve-hareket-sisteminin-hastaliklari-ve-sagliginin-korunmasi/
3. https://www.fikir.gen.tr/destek-ve-hareket-sistemi-rahatsizliklari/
4. http://www.biyolojisitesi.net/uniteler/destek-ve-hareket/sistemde-gorulen-rahatsizliklar.html

Görsel Kaynak: https://pepnewz.com/2018/01/22/build-healthy-strong-bones-early-life/

Editör: Elif Berfin KORGAN